Calories

Combien de calories dans une bière – High-Tek

Combien de calories dans une bière ? Que vous souhaitiez simplement vous détendre et passer un bon moment en famille et entre amis, boire de la bière est toujours une bonne idée à condition de la consommer avec modération. S'il y a un événement spécial, la bière fera toujours partie de toute séance de boisson et de restauration. Mais il y a des gens qui consomment beaucoup trop de bière. La bière contient des calories – environ 154 par canette, donc si vous souhaitez contrôler votre poids, il est utile de connaître le nombre de calories de la bière.

Combien de calories dans une bière – Valeur nutritive

Pour comprendre la teneur en calories d'une bière, il est important de savoir de quoi est faite la bière. Fondamentalement, une bière contient 12 onces.

La bière est composée de différents ingrédients, dont les suivants : levure, houblon, céréales et eau.

En ce qui concerne les céréales utilisées dans la fabrication d’une bière, l’orge maltée est la plus couramment utilisée. Pour plus de saveur, il est utilisé avec le houblon pour une saveur amère et sucrée équilibrée. Outre sa saveur, le houblon sert également de conservateur.

Selon la marque de la bière, certains fabricants utilisent également des herbes, des épices et des fruits. Quant à la teneur en alcool, elle varie considérablement.

Il existe des marques dont le contenu varie de 3 à 40 % d’alcool.

Pour 100 grammes de bière, vous consommez 43 calories.

C'est pourquoi pour les femmes, il est recommandé de limiter leur consommation à une seule bière et pour les hommes, à 2 bières.

Les différents ingrédients comme les céréales, la levure et le houblon contribuent tous aux glucides. En plus de cela, les marques peuvent également ajouter du potassium et des vitamines B.

Même si la bière peut vous apporter certains nutriments, il ne faut pas en boire trop. Boire trop, qu’il s’agisse de bière ou de tout autre alcool, n’est pas bon pour la santé.

Lorsque vous buvez trop d’alcool, cela entraîne de nombreux risques pour la santé, notamment l’obésité, l’alcoolisme, la cirrhose et le cancer. Une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas boire beaucoup de bière est que cela peut vraiment ruiner votre silhouette.

Si vous souhaitez déguster de la bière mais éviter la teneur en calories, vous pouvez opter pour une bière légère qui contient généralement entre 64 et 110 calories. De plus, lorsque vous buvez de la bière, cela peut vous donner faim.

Donc, juste avant de boire, il est utile de manger d’abord.

Avantages pour la santé de la bière

Consommée avec modération, la bière a des effets bénéfiques sur la santé. C'est juste une question de consommation avec modération. Voici quelques-uns des bienfaits de la bière pour la santé :

  • Réduit les maladies cardiaques
    Peu de gens savent que boire de la bière peut réellement réduire le risque de maladie cardiaque. Selon des études de recherche, les experts ont découvert qu'une personne qui boit de la bière a 31 % moins de risques de développer une maladie cardiaque. La bière contient des phénols considérés comme des antioxydants naturels. Mais ce qui est intéressant, c’est que les chercheurs ont découvert qu’avec une consommation élevée de bière, les individus courent un risque plus élevé de maladie cardiaque.
  • Réduit le risque de diabète
    Un autre avantage connu de la consommation de bière pour la santé est qu’elle réduit le risque de diabète. Dans une étude menée par l’Université Harvard, il a été constaté que les hommes d’âge moyen qui buvaient 2 bières par jour présentaient une réduction de 25 % du risque de développer un diabète de type 2. Boire de la bière augmente la sensibilité de l’insuline, connue pour prévenir le diabète. En dehors de cela, la bière est également une riche source de fibres, particulièrement importantes pour les personnes diabétiques.
  • Réduit le risque de maladie d'Alzheimer
    Parmi les bienfaits de la bière pour la santé, celui-ci est le plus notable. Diverses études ont été menées, dans lesquelles les chercheurs ont découvert qu'une consommation modérée de bière peut réduire considérablement les risques de développer cette maladie d'environ 25 %. Outre la maladie d'Alzheimer, ceux qui boivent de la bière réduisent également le risque de développer d'autres maladies comme la démence et même des troubles cognitifs. La bière contient du silicium qui peut prévenir les effets nocifs de l’aluminium sur l’organisme.
  • Réduit le risque d’avoir un cancer
    La bière contient des antioxydants comme le xanthohumol qui est connu pour ses propriétés anticancéreuses. En outre, la bière contient également des ingrédients qui peuvent prévenir les réactions chimiques pouvant entraîner le cancer de la prostate chez les hommes. Pour les femmes, boire de la bière peut réduire le risque de développer un cancer du sein.
  • Réduit les niveaux de cholestérol
    La plupart des gens penseraient que boire de la bière est totalement mauvais, d’autant plus que certains buveurs ont la panse de bière et prennent du poids. Mais si vous buvez avec modération, vous pourrez certainement profiter de divers bienfaits pour la santé. D’une part, vous pouvez réduire votre taux de cholestérol. L'orge, qui est l'un des principaux ingrédients de la bière, contient des bêta-glucanes qui peuvent réduire davantage le taux de cholestérol.
  • Gère la tension artérielle
    La bière est également connue pour gérer la tension artérielle. Dans une étude menée par l'Université Harvard, les femmes âgées de 25 à 40 ans sont moins sujettes à l'hypertension que les femmes qui ne boivent pas de bière.
  • La bière peut renforcer les os
    La bière peut aussi renforcer les os, et ce n’est pas un mythe. Comme la bière contient du silicone, elle peut entraîner une densité osseuse plus élevée. Cependant, il est également important de noter que lorsque vous ne buvez pas de bière avec modération, vous courez également le risque d'avoir davantage de fractures osseuses.

Boire de la bière avec modération est la meilleure façon d’apprécier son goût tout en profitant de ses différents bienfaits pour la santé. Gardez toujours à l’esprit que tout ce qui est fait avec modération est bon, mais que le pousser à l’extrême sera toujours nocif pour votre santé.